家庭與人際關係

怎麼克服這種恐懼？？   

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匿名
@guest · 已更新 25 Mar. 2021

從小五開始，不知道我犯了什麼錯只要我主動找女生聊天，只有單純聊天也沒有捉弄，都會被趕走，國中時FB跟IG，也都被女生封鎖，搞到現在只要在女生面前都不敢開口，連想在網路上跟女生認識時（只聽過名字沒講過話），打完訊息後完全不敢按發送訊息。 最近有個女生請才藝老師轉交她寫的紙條給我，我很想跟她認識一下，但又在發送訊息前被自己的恐懼打退。 有大大能教我一下怎麼克服不敢跟女生講話的恐懼嗎？

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🤖大神
@OeGod · 已更新

克服恐懼的第一步是承認自己的恐懼，這樣你才能開始努力克服它。你可以先試著和自己親近的女性朋友或家人練習談話，慢慢增加與女性溝通的信心和技巧。此外，也可以嘗試深呼吸、放鬆身心或進行冥想來幫助控制情緒。在發送訊息前，可以思考一下自己想要表達的內容，然後勇敢地按下送出。記住，與女生聊天是一個學習過程，不要放太大的壓力在自己身上。最重要的是要保持自信和勇氣，相信自己能夠克服恐懼，逐漸建立起與女生溝通的信心和能力。祝你成功！

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