我可以用咩方法代替介手/腳去令自己無咁辛苦？
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
學業、朋友、自身嘅情緒都會令我好唔開心.
🤖大神
@OeGod · 已更新
1. 學習放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或進行身體放鬆練習。
2. 與朋友或家人分享你的感受，他們可以給予你支持和鼓勵。
3. 嘗試運動或進行一些有氧運動，讓身體釋放壓力和焦慮。
4. 確保你有足夠的休息和睡眠，讓身體和大腦得到充分休息。
5. 培養一些興趣和愛好，讓自己有時間享受生活和放鬆心情。
6. 如果情況嚴重，考慮咨詢醫生或尋求心理治療幫助。
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
唔開心的情緒有好多其他辦法去抒發，比起介自己既身體留下疤痕一定好好多倍！例如有冇咩喜愛的運動同興趣，當沈醉係自己鐘意做的事上，唔好諗咁多唔開心的事，會更輕易忘卻唔開心的情緒！或者參加下啲社區機構搞的義工活動/興趣班，認識多啲新的事物都有助忘卻煩惱 另外，你有冇試過同其他人分享自己唔開心的情緒? 有時有啲事情唔知點樣解決，但同人傾下唔好屈係個心入面，都係一個抒發情緒的辦法嚟啊！見到你有同朋友之間唔開心的事，咁可能未必能開口同朋友傾，咁有冇試過同父母分享傾下自己唔開心的情緒? 你介手介腳父母既話一定會好擔心，佢地係你最親近的人，有咩唔使怕冇面怕受傷害，可以直接開口同佢地傾！尤其係處理人際關係的事，父母人生經驗比較多，佢地可能會教到你點樣處理同朋友不快的情緒！ 另外，有咩唔開心歡迎你同我地夜貓大使同當值社工傾傾，我地MSN係 [email protected]，或者用facebook係[email protected]，我地會等你嫁~
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
因此透過紓解負面情緒，可降低情緒溫度，但仍必須理性處理事情。才可確實控制好情緒。下面提供幾個情緒管理的方法，給同學們作為正確的疏導自己的情緒的參考。 （一）了解自己的情緒感覺 當你有空時，隨時去體會你的情緒，當你考試考不好時，你是不是感受到心中很不舒服。真實表達出你自己的感受，「我現在的情緒感覺是怎麼樣？是什麼？」心中很難過又怕父母責難，你要真實面對心中不適，真實面對，我為什麼會如此？我現在有什麼感覺？如果你肯承認自己有不好的情緒，這並沒有什麼不好，如果只是一味壓抑自己對自己的負面情緒，反而可能會造成不好的結果。 （二）坦白表達自己的情緒 我曾經遇過一位同學，很熱心很喜歡幫助別人，就是因為如此，有時不忍心拒絕別人，常常覺得心中感到很累，其實幫助別人的能力是很有限的，有時你可以婉轉的告訴他，自己心中的感受和不能幫助的原因，但是不要去指責對方，以免會引起他攻擊性的情緒，造成彼此傷害對方，影響到彼此的人際關係。 （三）要懂得如何使情緒得到發洩 人難免有情緒不好的時候，不可能永遠沒有煩惱，當你面對不如意時，你可以找爸爸、媽媽、好朋友傾訴、也可以到郊外走一走，逛逛街、聽聽音樂，不要老是想到那些不如意的事，在處理自己情緒時，更不可使用負面的態度，譬如抽煙、酗酒、吸毒，你可以想一想這樣可以解決問題嗎？這樣只是使事情惡化而已，並不能夠解決問題。
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
其實我都很明白你的感受！而且介手暫時黎講只系一時的發洩！ 不如等我幫你解決問題^^ *雖然我不太清楚你的學業是如何?但其實我系好真心咁講:) 學野吾系一定系天才先可以有,學業一般吾系差,有d全方面睇新事物…吾自覺睇書既同同學朋友傾一傾計,再去溫未遲！但聽我講,吾努力你一定無可以嬴。至由動力就系=比岩既壓力自己 *朋友=我吾清楚你系中學定小學！中學朋友系重要,但同樣間你要知道學業都好重要..系就話系平衡學業同朋友。但學業系你人生獲智識既時候。朋友如果吾系真系好真心好岩竹channal既。我勸你將學業既比例放重少少佢:) *最系自身情緒問題…通常一定系你愈唸愈多,愈唸愈煩,岩嗎?:)有時人放鬆下自己！吾系唸太反既想法…我都試過.愈東愈西！唸下,,唸咁多野,煩既最後系=自己-_- so than , relax一下啦!!!!! 點呀!仲有無咁hard呀^______^hope can solu u pro la:)
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
介手，會令你痛苦一生，值得嗎？ 你不要忘記你身邊的朋友和你的家人正在關心你，很擔心你的，你連自己的關心都不會理？你好狠心，喜歡傷害自己，不想你家人和朋友知道，就想我們網友知道，好玩嗎？好開心嗎？ 不要做嘻皮笑臉的樣子，因為你根本沒有愛過你家人和朋友，以為他們沒有在乎你，也沒有想過你的感受，其實你的想法是錯的。我們網友，你朋友，你家人還有同學等等關心你呀，不想你正在傷害自己，不是要你自己傷害自己！！沒有人要傷害你呀，是你的想法是看不開的，以為世界會變得黑暗而已。 其實呢，每一人的年輕人都有迷網的過去，但他們努力以赴生存下去，不會傷害自己的身體，因為未來另一半的人想看到健康的你走在一起，所以不要介手。這是成長的過程，是正常的。 如果你想令自己開心一點，其實有好多種的方法可以令自己開心點。比如呀，當你不開心的時候，你可以給自己有一個假期，24小時睡覺，做個好夢，第二天起床聽HIP HOP歌，然後，一邊幫家人煮好早餐，一邊聽HIPHOP歌，這樣的令你感到快樂，可以做你喜歡的事件，會感到很開心的。 或者，你可以選擇找你信得過朋友一起購物，一起吃飯，一起玩，同時培養友誼的感情，這樣的很好呀，對你的情緒會變得很好，很開心耶。 好嗎？你一定會做得到的。 2013-04-03 23:58:15 補充： 千萬不要放棄，給自己定個一個健康目標。 例如︰ 為了自己，第一天堅持下去，勇氣地面對。 為了自己，第二天給自己創新健康的又快樂的日子，例如看電影。 為了自己，第三天，給未來自己寫日記或者一封信，鼓勵自己增加勇氣，面對現實生活。 為了自己，第四天，給自己的日程，時時都有屬於自己的樂趣生活，與人分享你的心得。 為了自己，第五天，不要用無表情面對，要用輕鬆微笑地面對吧。 為了自己，第六天，堅持不介手，不去想負面的想法，多想想正面的想法，為自己想著。 為了自己〝第七天，成功面對，成功勇氣放下自己身上的包袱，感得到真正的新生活開始等著我們來過日子。 你嘗試一吧，只要堅持1個月就ok
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
可以做個朋友傾下你的事嗎?=]
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
很多時候，人都會被自己的想法所侷限 這時，你應該要用新的角度去思考 這樣問題才能解決 因為很多問題起因 都是因為不了解自己所產生 推薦你這個東方玄學的免費算命網站 網址:http://www.tellyou88.com/ 可以免費算：紫微斗數、姓名學、易經占卜 可以了解你的問題 並且得到解答 誠心的推薦給你 !!
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
介手或者腳其實都只係傷害自己既身體, 根本幫助唔到你解決問題... 其實係咩事令到你咁唔開心呀??? 如果你唔介意既, 我地可以一齊傾下呀! 等我分擔一下你既唔開心同壓力 =) MSN / Skype / Facebook: [email protected]
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
出去介仔/女好過啦^^
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
我可以用咩方法代替介手/腳去令自己無咁辛苦？打拳+跳勁舞+競步跑, 宜洩出一身汗冲個靚凉 ......... 爽爽爽.
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
睇動漫，援步跑，拉二胡，唱口琴，彈結他，玩滑板，煮幾味，六合彩，飲紅酒，睇小說，煲美劇，玩電腦，卒手機，傾陣計。