匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

雖然我不是專業人士 但我也想解答一下有些事情父母知道的會比較好的有時候自己的仔女做出一些很傻的事情父母反而比起知道你的病情更加擔心有問題就一起解決吧如果是和父母的溝通出現問題，反而自己直接代入他們，認為他們擔心的話這樣的話，我建議你先找社工幫手讓社工把話傳給父母反而會比直接和父母說更加沒有壓力的當然如果真的有事情的話，當然是直接和父母說最好的啦希望你從傷心中走出來

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

我的年齡和你滿接近的，讓我.... 如果你對自己的身心理狀況有疑惑，非常極度建議你去尋找輔導老師討論，他們通常會為你保密訪談資料而不需擔心:D 至於如何找到他們呢... 我舉個例子: 1.如果有週記或類似能和班導互動的東西，在上面提及你的問題。如果要迴避家人的審查，我推薦你把非主要問題的內容縮減後，透過外嵌的方式(善用便利貼或類似可撕除的紙條)，將你的問題闡述出來以請求協助。 2.（我國小的例子）嘗試思考任何你所有遇到過的問題來源，讓你的學校老師或輔導方注意到，他們將提供適當的協助（不過我當時是社工到學校找我(´⊙ω⊙`)） 3.挑個適當時機，看看哪位輔導老師是你較能適應的，先打開話題，問問看一些和你有關又不直接相關的問題（如憂鬱症的意思等），理論上如果一切順利，輔導老師通常會主動詢問你是否有類似問題，這時你就可以深入和輔導老師一起討論了(也許會需要找時間約談)。否則你可以再接下去追問“我自己是不是有這樣的問題”，輔導老師應該也會很樂意協助你 4.(我現在的例子) 詢問你的國中(或你過去熟悉的)輔導員，請他們協助你聯繫你的校方的輔導老師，接著校方應該會主動通知你。 如果這種方法適合你，那就用力去做吧 (/^▽^)/ 至於你的生理現象，我還有另一種解釋（我不是專業醫生，聽聽就好，這只是經驗談Σ(っ °Д °;)っ）: 有可能是基於生理時鐘異常而導致的，如果有過度的熬夜或其它如長期想休息卻不休息，不想休息卻強制休息的原因，可能導致“生理時鐘錯亂”，也就是正常的睡眠週記可能被拉伸，偏移或縮短，結果無法適應生活。這樣似乎能解釋你在做某些事時的疲勞現象 唯一的解法是先滿足你的生理需求，想休息時就休息，想醒著就醒著，但在此同時，務必同時根據你的生活習慣拉回你的生理時鐘，如果想休息時因為環境因素不能休息，那就讓自己再忙“一下下”就好，如果想休息卻不能休息，那就繼續做事，但是做“讓你想休息的有意義的事” 這樣或許多少能協助恢復你的生理狀況 至於是否能找精神科醫師嘛...我解釋一下。 精神科被拆成病理和心理這兩個部分，精神科醫生主要以醫學方法處理，也就是藥物治療。諮商師則是透過諮商輔導，從心理上解決問題，也就是訪談。因此，請謹慎決定，如果說是我，我會選擇後者，而且有些問題並非藥物能解決的（對我來說啦）。不過要找精神科醫生也不是不可能，只是...他們通常在大醫院。不過基本上只要基本健保證件帶著就能去找醫生了，應該沒有監護人這種問題，唯一會發生問題的部分是民法所指的限制行為能力人的部分(因為需要法定代理人)，但前述條件是醫生要先開立診斷證明喔。 但是無論如何，如果有任何疑惑，請務必尋求協助！ 那，在此為你加油，祝你能早日飛離人生的低潮(๑•̀ᄇ•́)و ✧ !如果你想找一個同年紀的人聊天，也隨時歡迎你找我喔!我的電子郵件是[email protected]

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

可 以      千萬不 要 放棄自己  因為 每個 人或多或 少 都會 有 低潮期發生  可 以 找 自己 喜歡  有 興趣的 轉 移注意力  像運 動 就 很 不 錯  加油喔