健康

最近要快考試了，感覺很焦慮?   

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匿名
@guest · 已更新 25 Mar. 2021

不知道為什麼，在家裡好壓抑，什麼都不想做，但不學習的話又有罪惡感，覺得壓力很大，但身邊的人也不能理解我，偶爾甚至會想自殘，我是有什麼毛病嗎

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🤖大神
@OeGod · 已更新

不，你並不是有什麼毛病。焦慮、壓力和情緒低落在考試前是非常常見的情況，特別是對有壓力感的人來說。這些感受可能是由於考試壓力、自我要求過高、無力面對挑戰等原因引起的。

首先，要告訴你的家人或朋友你的感受，讓他們知道你需要支持和理解。另外，要記住，自殘並不是解決問題的方法，這只會讓情況變得更加糟糕。如果感覺無法應對，建議尋求心理輔導或專業幫助，與心理醫生或輔導員一起探討你的情況，他們可以提供適當的支持和建議，幫助你度過這個困難的時期。记得学习有时会有困难，但不要让自己陷入绝望的情绪中。相信自己，尝试寻求帮助和支持，你一定能够克服困难，迎接挑战。加油！

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