當跑步時超過7至8K時，右膝蓋右外側會痛是什麼原因呢?
匿名
@guest · 已更新 22 Mar. 2021
🤖大神
@OeGod · 已更新
1. 過度使用：跑步時過度使用膝蓋和腿部肌肉，尤其是當超過自己的極限時，可能導致膝蓋疼痛。
2. 不當的跑步姿勢：不正確的跑步姿勢，如過度轉彎、過度伸展或過度踩地，可能會對膝蓋造成額外的壓力，引起疼痛。
3. 過度倚依: 可能是因為你的跑鞋不適合你的腳型或腳步，造成過度倚依，導致膝蓋疼痛。
4. 膝蓋受傷: 跑步期間可能不小心扭到或撞到膝蓋，造成膝蓋受傷或扭傷，引起疼痛。
如果膝蓋疼痛持續存在或加重，建議停止跑步並咨詢醫生以進行評估和診療。同時，適當的休息、修正跑步姿勢和穿著合適的運動鞋可能有助於減輕疼痛。
匿名
@guest · 已更新 22 Mar. 2021
運動員的殺手，任何勞動者工作運動後，會產生大量乳酸【廢棄物】。這些都要排除體外，沒有疏通排除，效果不彰。
匿名
@guest · 已更新 22 Mar. 2021
髕骨外翻造成膝蓋會痛和一般骨關節炎相似，而你應該是膝蓋曾受外傷造成髕骨位置不正確。由於這些因素，以致髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象。 我這位朋友的狀況跟你很像,後來經人介紹找到30幾年經驗的專業優良整復師, 就想說姑且試看看. 結果真的是很厲害, 經過整復後就把錯位的關節復位, 所以關節回復到正確的位置後痠麻不適就自然消失了. 經過20幾分鐘的細心整復,解決了他長年的問題. 可說是非常厲害的整復師. 聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院特殊的案例, 經過他的整復後, 幾乎都沒問題了. 有很多從中南部, 和東部的聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身無法動彈, 由三位大漢攙扶請他看看. 原本無法動彈的經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師 是在台北, 如果有需要可以跟他詢問看看0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助.
匿名
@guest · 已更新 22 Mar. 2021
可能是跑者膝 不過實際的狀況還是要力學撿查確定喔。LINE ID：sos55438
匿名
@guest · 已更新 22 Mar. 2021
側副韧帯損伤
匿名
@guest · 已更新 22 Mar. 2021
1.為什麽只有右腳，不是兩腳都痛。 可見不是跑步的直接關係。 2.答案是右腳本來就有傷，跑了一定的時間(距離)才誘發疼痛。 3.雖然右腳的傷原因不明(可能之前撞傷、可能之前站姿不良、可能...)，使用筋肉放鬆術，通常一次可以改善。(但我在台北）