社交焦慮症影響左我既人生
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
我係男仔黎 而家20歲 其實我發覺我 10幾歲已經有社交焦慮症 不過都係上年先去睇 我係去政府醫院睇 佢都係比D藥我食 而且每次睇完下次再睇既日子只會愈拖愈大 ,我食左咁耐藥都唔覺得有用(係復蘇藥) 所以已經冇再睇 我讀到中5(未會考已經冇讀) 之後人地介紹左份工未我,係物流黎 我都做左2年 先講講我既病先 其實我一出世就去左麻麻度住 到我小學個陣 就返左屋企住 不過個陣我好唔鐘意屋企同好怕老豆老母 未係佢地度住個陣我好肥好活潑 去左佢地度住就瘦哂 係因為以前媽咪成日打我 同埋我覺得都老豆好惡 好喇 講返返小學個度 其實我返學都唔聲5聲 冇咩朋友 不過冇咩特別 直到5年班個陣 我鐘意左一個女仔 我仲寫左封情信比佢,,但佢係小息個陣當眾係全班同學面前到讀仲要撕爛佢... 之後有次 我覺得個鼻好痕去抓 佢就話我係鼻屎仔 搞到全級都知,, D人都遠離我 自從個件事之後 我記得我所有既體育堂都冇上, 只係坐係度 因為我成日體育堂都扮頭暈 同老師講我身體唔好 唔做得運動 所以導致我打籃球 踢波乜都唔識 我仲好記得我小學既時候一次同朋友出街都未試過 我以前好怕我老豆 因為我覺得佢眼神成日啤住我 當屋企有左電腦時(電腦係廳) 每次我玩緊電腦個陣.老豆訓醒開房門出黎個陣,.唔G點解我好驚 我覺得我好似做左虧心事咁(EG 上淫網)但明明冇做過 所以由細到大到而家..我都好怕係街見到差人 我明明自己冇做錯野 但我都可以驚到抖唔到氣 我對我老豆既印象都係佢成日叫我落街買野食. 但其實我好怕同好唔鐘意落街 因為以前阿媽成日去街邊買D假名牌既衫比我 我一落街成日都怕撞到小學D同學 怕佢地覺得我樣衰 唔識著衫 所以我記得我成日兜D少人D既路行 同埋我會一路行 一路係咁望前望後 周圍望 有時會驚到行快D返屋企 我覺得個陣老豆成日買奶茶 有好幾次我唔小心係街倒瀉左 我驚到即刻去用自己錢買返但唔敢同佢講怕佢鬧 我記得以前我成個怪人咁 我成日無啦啦不停眨眼 歪頸 吸鼻、咧嘴(應該係抽動症)但係屋企人覺得我係專登 成日每次我有動作就兜把星我 經過所有事後 我做咩都好介意人點睇.好怕比人留意住同埋做好多野都會焦慮 乜都唔識.搞到我個人好蠢 到左中學 中一個陣 我個陣已經唔識同人相處 但係因為抽動症既影響 我成日比人當傻仔咁笑 成日比人蝦 但唔敢出聲 仲好記得之後我編左同一個我地班好黑人憎既女仔坐 D人叫佢鼻屎妹坐 我只係有時會同佢講2句 見佢咁慘關心下佢, 就比人又話我係鼻屎仔 我地2個都不斷比人排斥 所有既分組活動都冇人肯同我一組 之後講到體育堂.. 因為我小學既影響 而且又咩運動都唔識 又好怕學 所以我最驚上體育堂 我記得我成日扮唔舒服入護理室 又試過早退 我連D籃球考試 我寧願分都唔要 都唔想比人見到我既醜態 自由活動時間我都係坐係度 試過有一次 阿SIR迫我打籃球 我當住咁多人面前差D驚到賴尿 升到中2 日子都是如此 導致成績下降 所以留班了 但是 因為這次留班 令我改變了人生 我認識到幾個真心好友 由其是一位男同學令我由黑暗走向光明 儘管認識到幾位朋友 但都沒有改變我心中的恐懼 朋友們都好幾次約我出街 但我都沒有去 除非著校服 因為我個陣真係冇衫 得D所謂既假名牌 好怕比人笑 所以都推了 我最FD的朋友 他很喜歡去機鋪玩賽車 經常約我但我都沒有去 因為我超超超怕 成日覺得人地留意住我 所以到現在為此 我只入過去但未玩過 到左中5 因為屋企同情緒問題 我退了學 之後的日子都是每天都打機 直到有朋友介紹一份NEWAY水吧給我 竟然見工成功 我返左3日 發覺 我真係好有問題 我記得我係咁比人話廢柴 基本我上我根本記唔到野 做野超郎背 人又冇力 我發覺我好難吸收到人地講咩 而且我記咁多野人好混亂 能力很有限 所以就冇做 當時覺得前路一片黑暗 到了又有朋友介紹第二返工比我 物流.做倉 本來都覺得自己做5到 但係做左一排發覺都OK 可能因為唔洗招呼街人 全部都係上左年紀既牙姐 就係間唔中有幾個後生仔 暑假會好多 而且有很疼惜我的人在 所以做左2年 但就係因為依返工 我先發覺問題所在 我先去睇精神科 因為我發覺我做乜都成日都覺得人地留意我咁 有時人地講緊是非 都覺得人地講緊我 而且我成日覺得自己做錯野 (字數太多,下面補充繼續答)
🤖大神
@OeGod · 已更新
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
因為依D物流會有D大客上黎睇D貨物 每次我做緊野個陣 D客上到黎,,我係驚到唔知自己完全做緊咩 會手震 同埋比人望住會做錯野 成日覺得佢地覺得我做得差 同埋返依份工最嚴重就係 每次有D我唔識做既野 我覺得好難既野 人地叫我去做我超驚 我死都唔肯 因為我個人蠢 驚做D異於常人既野會比人笑 同埋如果有好多人望住更+冇可能要我學 我會驚到第日唔敢返工 如果我做左D咩比人笑 而同我唔識同人相處 由其是係D同年紀既人 我唔識教D新人做野 而且更唔可能可以PART住佢地做野..我完全唔識表達自己 其實係因為我肯做,,先可以留到依返工2年 所以之後我就係睇醫生 醫生都覺得我都有社交焦慮症..所以就比左D藥我
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
食左2-3個月,.我覺得冇用之餘 而且食左會眼訓會專心唔到.. 所以之後都冇睇冇食.冇理到 但我發覺病情愈黎愈嚴重.雖然而家冇左我話出街會怕見到熟人.因為搵到錢,就有去買衫.所以都會多左同人出街 ,但我而家發覺我自己連行路都有問題 我有時行5到直線 如果我覺得有人留意緊我 就更加行唔到 更+嚴重同辛苦我仲會停低扮禁電話等個條友行左我先行 有次我過緊馬路既時候 有個路人無啦啦走黎問我. 話你行路行到咁係咪想比車撞 一時行到一時又行唔到.都唔G自己想點 所以同朋友出街.我都一定行後面..因為怕比人見到我係步姿 如果我一係前面 我就會周身唔自在,非常尷尬 所以有時會比女仔笑我成日跟女仔後面..講到出
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
街食飯我都係好怕 除左係因為我唔識渣快子怕夾到周圍都係同埋食相之外. 我最怕多人地方搞到我周身唔自在./.我最怕去鋸扒.因為我唔識,,我會超緊張 所以我多數外賣..好少可會約人出街食飯 不過而家都好過以前少少 就係因為人蠢+焦慮 搞到我好多好普通既野都唔敢做.. 我連用開瓶器開酒都唔夠膽 好多普通人一定做到既野,,我都做唔到 我自從冇做份工之後,, 我發覺我完全照顧唔到自己 我連簡單掃地 接衫都做5到 我真係懷疑我係咪真係得社交焦慮症 而家其實覺得屋企人起碼會幫我做哂D家頭細務 但係我點都係嬲佢地 我欠缺哂所有基本正常人識做既野 我又唔識打籃球 足球 又唔識游水踢單車 而家學 真係太遲 我真係
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
緊張到學唔到 曾經有女性朋友話我依D男仔絕哂種 睇我唔起.. 屋企人成日話我係屋企冇所事事 淨係識對住電腦 我其實真係唔想咁. 但可以點? 我一面對社交我就緊張到想死 乜都做唔到 我可以點?因為人蠢緊張 人地叫你做好多野都會話唔鐘意 有時去人地屋企食飯明明就唔夠飽 但因為怕醜態緊張而同人地講飽 在球場,有朋友問你要不要一起打籃球 但因為太緊張不敢學而向人說不喜歡 只能坐在旁邊看 身不由己 你知唔知有既難受? 我成20歲仔,咩都未試過. 咩地方都未去過. 咩都唔識,但好似人地8歲小朋友識既野仲多過我,,可能連簡單照顧自己既野都做得好過我.. 我覺得已經比人淘汰左. 我真係唔想咁. 有冇人可以幫到
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
我 無論我點同人傾訴 都冇人明白我.因為佢地覺得只係小事 而且別人外裹看都覺得我沒有問題 我其實好想學多D野 可以有返正常既溝通技巧 最希望可以趕退所有緊張焦慮情況 做返個正常人 咁就再冇遺憾
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
減肥真的是人生一輩子的功課 要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法 以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖 所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥 減重的原理很簡單 你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖 你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重 每7700卡路里=1公斤 所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤 而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤 重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的 所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動 只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果 運動的話推薦你KFIT：網址 http://goo.gl/RCci82 輸入優惠代碼的話，第一個月享折扣499元，就可以到上百家健身房運動 推薦的原因是，因為他不用像一般健身房要你一次就繳大筆的會員費用 KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣 KFIT是什麼？KFIT就是串聯數百間的運動場館，健身房，把整個城市都變成你的健身房 所有健身課程、設施、健身房，只要前一天預約就可以了 健身課程有瑜珈，跆拳道，攀岩，跳舞，階梯有氧，飛輪，體能訓練，游泳，自由博擊，射擊…等等 就不像一般的健身房只倨限在一家健身房裡面活動，而且項目多到很誇張！ 而且不需要繳大筆會費才能去運動，每月只要888元就可以成為KFIT會員 從這個網址進去 http://goo.gl/mESgnY 第一個月可以用499元的體驗價喔！ 中醫減肥;中醫減重;中藥減肥;內臟脂肪;有氧運動;肌肉;肌肉訓練;快速減肥法;快速瘦身;豆漿減肥;豆漿減肥法;肥胖;肥胖紋;紅薑黃;胖子;埋線減肥;核心肌群;核心運動;脂肪;針灸減肥;健身;健身工廠;健身中心;健身車;健身房;健身教練;健身器材;健身操;基礎代謝;產後瘦身;減肥;減肥方法;減肥日記;減肥法;減肥門診;減肥計畫;減肥食譜;減肥茶;減肥晚餐;減肥產品;減肥診所;減肥運動;減肥瘦身;減肥餐;減肥餐食譜;減肥藥;減重;減重方法;減重門診;減重計畫;減重食譜;減體脂肪;游泳減肥;跑步;黑咖啡減肥;塑身;塑身衣;塑身褲;運動;運動中心;增胖;暴瘦;瘦下半身;瘦大腿;瘦小腹;瘦小腿;瘦小腿肌肉;瘦小腿的方法;瘦手臂;瘦屁股;瘦肚子;瘦身;瘦身方法;瘦身食譜;瘦身運動;瘦臉;踏步機;鄭多燕;燃脂;變胖;體重;體脂肪;體脂機;減脂
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
※ 社交焦慮症的原因 • 生理 –遺傳：一等親有此症為一般人的3倍 同卵雙胞胎 ＞ 異卵雙胞胎 –神經生物學 • 環境 –創傷經驗 –父母的教養方式和價值觀、期待 –旁觀式學習（模仿或目睹） ※ 社交焦慮症 • 亞型 –廣泛型 –特定型：公開演講、公開寫作、臉紅、公開吃東西、使用公共廁所 • Onset –從小開始 –青少年期開始 –突然出現或慢慢出現 ※ 社交焦慮症的治療 • 心理治療 –認知行為治療：改變想法、放鬆訓練、系統減敏感法、洪水法 –團體治療 • 藥物治療 –乙型阻斷劑Performance anxiety –抗焦慮劑 –抗憂鬱劑 2012-09-22 12:25:19 補充： 朋友吾需要多 有用 / 知心 兩三個己足夠 吾好逼自己去識好多朋友 !
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
我同你都差唔多,年紀仲比你大. 未試過被欺負,但就成日比人笑外表醜,令到自己極自卑 我出街個時總係低著頭,不敢正視人 有時見到d人望住自己笑,就會覺得佢笑緊自己 經常害怕緊張,不想活下去 亦因為咁從未見過工,工作都係別人介紹 最近失業,令我更覺沒有希望 我冇睇過醫生,我覺得一切都是自己的心理障礙 亦因為我記憶力很強 經常被人言語間傷害過的說話,在心中一直揮之不去 這樣一年又一年,現在也20多歲 仍然這樣怕事,膽小 我很執著,很討厭自己,放棄了自己 後來,在fb發現曾經傷害過我的人活得比我好千倍 這刻我才發現自己多愚蠢 為什麼這些口賤的人可以做到想做的事,又得到幸福 而我就這樣活著 於是,我告訴自己,我要改變 忘記懦弱怕事的自己,做以前不敢做的事 下個月更係我第一次出國,依家既我只會想做令自己開心既事 希望樓主你明白,人生短暫 做多d令自己開心既事,唔好將自己咩都怕做藉口 人生真係冇咩可怕!踏出第1步吧
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
朋友你過去多年o既生活真係過得不容易...... 細個o既時候在家裡要擔驚受怕, 大個左又怕身邊o既人睇唔起自己, 睇黎細個屋企o既情況對你真你有好o大既影響, 令到你而家好孤單冇乜自信, 同埋好多野想做都唔識做。 你打左咁大段個人經歷, 你真係好想好想改變! 其實我見你過去都有努力去改變, 例如試下去返工呀, 又做過兩年貨倉咁 只不過你恐懼o既心裡真係好影響你, 對你平時o既日常生活都有影響 不如你由簡單開始試起, 例如學下係屋企做下家務掃下地丫! 朋友如果你想搵人傾訴, 不如add我msn丫, 一齊諗下有咩辦法改善到你而家個情況丫! MSN: [email protected]
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
很多時候，人都會被自己的想法所侷限 這時，你應該要用新的角度去思考 這樣問題才能解決 因為很多問題起因 都是因為不了解自己所產生 推薦你這個東方玄學的免費算命網站 網址:http://www.tellyou88.com/ 可以免費算：紫微斗數、姓名學、易經占卜 可以了解你的問題 並且得到解答 誠心的推薦給你 !!