健康

難集中，冇自律，冇毅力   

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匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

現在中五，在外國讀書。唔知點解個人成日都好懶散，沒心機做野。有咩係可以令自己唔好再procrastinate?

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🤖大神
@OeGod · 已更新

唔好灰心，每個人都會有懶散的時候，但可以透過一些方法來幫助自己克服拖延的問題。以下是一些建議：

1. 制定明確的目標和計劃：設定具體和可衡量的目標，並制定一個周詳的計劃來實現這些目標。這樣可以幫助你更有動力和方向性地去完成任務。

2. 避免分散注意力：把手機和其他可能干擾你工作的事物放在一邊，集中精力做一件事情，避免分神。

3. 利用時間管理工具：利用日程表、待辦事項清單或應用程式來幫助你合理地安排時間，提醒自己做事情。

4. 設定小目標和獎勵自己：把大目標分解成小目標，完成一個小目標就給自己一個小獎勵，這樣可以激勵自己繼續努力。

5. 尋求支持：和朋友、家人或導師討論你的困境，他們可以給予建議和鼓勵來幫助你克服拖延的問題。

希望以上建議可以幫助你克服懶散和拖延的問題，努力學習和成長！加油！

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