匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

要了解你係為乜事失眠, 有 d 人係身體問題, 有 d 人係心理問題, 如果係身體問題, 你可以去睇中醫調理, 當身體機能好 d 時自然會好 d , 但如果係心理問題, 你要搵出原因, 心病還需心藥醫, 想辦法學習放開, 人生短暫, 無謂無一d 事或人影響自己, 我知係唔容易, 但都要試試 !

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

吾應該食安慰藥 ,聽歌,吾咪一種精神病 !

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

緊係唔好食安眠藥﹐一嚟有副作用﹐二嚟食咗都係訓唔著﹐ 你試吓訓前飲一杯奶﹐跑吓步做吓運動﹐如果仲係訓唔著﹐ 要去睇精神科醫生問吓點...

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

本人間中也會有; 不多. 但多數會睇電視或睇書, 或在此睇知識+, 約1至2小時便可睡著, 香港都有很多人都是失眠的, 睡不著盡量將自己放鬆, 不要想學校, 公司, 男女, 朋友...之事, 既然可遠離煩惱, 仲駛嘜食安眠藥呀!

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

安眠藥僅是短期治療失眠的工具，不宜長期使用，大多數探討安眠用藥療效 及安全性的臨床試驗，執行期間多未超過5 週，因此目前並無任何安眠藥物核准 可連續長時間使用。以使用最普遍且歷史最悠久的benzodiazepine (BZD) 類安眠 藥為例，依照國內外所訂定的標準，皆不建議長期使用，且應以4～6 週為限。 所以除非必要，否則不宜長期服用安眠藥，若要長期使用也需醫師定期評估安眠 藥用於病人的療效及安全性，病人充分認知「長期使用安眠藥的療效與安全性目 前仍缺乏足夠的實證依據」。 千萬不要自行購買安眠藥服用，因為不當的使用，可能會加重病情及危及生 命，使用安眠藥，一定要先諮詢醫師，由醫師處方並監控下使用。只有經過專業 醫師評估與診斷及養成個人良好的睡眠衛生習慣，才是解決睡眠障礙最正確的方 法。