飲食

我很瘦...為甚麼??   

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匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

我很瘦...為甚麼??我每天都有吃早餐(普通麵) 午餐時有時冇吃 晚飯吃2碗飯 多菜和蛋 小肉 經常喝水 我是否吸收有問題?定不夠營養?要多吃肉嗎? 求解決方法.

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🤖大神
@OeGod · 已更新

或許您的飲食習慣缺乏均衡，導致吸收不良或營養不足，建議增加攝取蛋白質和脂肪的食物，如肉類、豆類、奶製品等，以提高營養攝入。同時可以考慮進行全面的營養檢測，以了解自身營養狀況，並向營養師尋求個人化的飲食建議和調整方案。最重要的是保持均衡飲食和適量運動，有助於提升身體健康和營養吸收。

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