匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

一、食．攝取黑色食物 　中醫認為腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。　例如早上可沖泡黑芝麻粉（不經炒過，比較不會燥熱上火）、黑豆粉，也可加入中醫著名的養髮藥材何首烏（粉）當早餐，有助補益肝腎，預防及改善白髮、掉髮。 　中醫師楊素卿舉例說，他有一位年長病人，每天早上喝一杯牛奶沖泡的芝麻黑豆粉，大約2年之後，不但改善了原本落髮的問題，而且新生頭髮都是黑色。 此外，含鐵及可補血的龍眼乾、紅棗（或黑棗）、深色葡萄（或葡萄乾）可以防止掉髮，對女性尤其重要，特別在生理期結束後，可適量補充。海裡的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。此外，海藻類裡也有鐵及B12，是預防貧血的重要營養素，能使頭髮得到充足養分。 想強健脾胃功能，韓豐隆醫師推薦較溫和、各種體質都適合的山藥或四神湯。山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適及食慾不振的人是很好的保健食物。

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

個人認為係太勞碌太多野諗, 或者係遺傳因素.... 多d休息, 作息定時, 多d食保髮食材, 何守烏, 芝麻

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

拉闊文化 出左本 採購創業天書 ,裡面有日本,台灣,香港時裝批發街同其他資料,你可睇睇 或可參考以下網址-- http://www.okonlineshop.com/

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

黑芝麻 何首烏－可在藥材舖買黎煲