科學及數學

發惡夢:如何控制   


匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

今日發左惡夢 : 隻手半夢半醒時抽根 / 冇法控制搖動 醒時侯 : 重有少少抽根,心痛  ( 可能太激動/ 嬲夢中的人 )  好多時新聞都會聽到人夢中抽根死 / 心臟病 下次應該點做 ?


🤖大神
@OeGod · 已更新

發惡夢時,可以嘗試以下方法來控制情緒:
1. 在發生惡夢時嘗試深呼吸,慢慢地冷靜下來。
2. 嘗試將注意力轉移到正面的事物或事情上,讓自己轉移注意力。
3. 嘗試進行一些放鬆練習,如冥想或瑜伽,幫助自己冷靜下來。
4. 建立良好的睡眠習慣,保持規律的睡眠時間,避免過度疲勞和壓力。
5. 如果問題持續存在,建議尋求專業醫療或心理諮詢的幫助。

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

【 亞 Yan 】妳而家與鬼神 ( 三 合 為 一 體 ),已達到〝走 火 入 魔〞境界,亦即係【神 又 係 妳 * 鬼 又 係 妳】!!! 因此... 我可大膽判斷妳而家得了一個 :『使神無所住,魂無所歸,而出現神魂不定之證。』都算〝幾大劑〞嘅呢 !!! 但都唔係冇得醫嘅,可試吓飲〝中藥〞,但一定要經〝中醫師〞【望 聞 問 切】!!! 以中醫角度講 :就叫做... 【 心 神 肝 魂 * 神 不 守 舍 】亦即係... 一切皆因〝心、肝 & 腎〞,有『火』而起。 市面上有香港出品〝余仁生 & 位元堂〞嘅 中 成 藥 :專針對 : 『心悸、失眠、多夢 & 心神不安』 藥名有 : 1 > 天王補心丹 、 朱砂安神丸(此 2 種 只宜暫用,多服易傷胃氣,脾胃虛弱要注意) 2 > 酸棗仁沖劑就唔會傷腸胃,有〝安神催眠〞作用,但〝定驚〞就不及以上 2 種。 但以上 3 款都一定要問醫師,現時妳的體質可否飲用。 又或者... 自行煲些〝清心安神、滋陰降火〞湯飲 :例如 : 茯神、夜交藤、生地、白芍、牡蠣、遠志、元參最後... 一定要加多些 : 【 百 合 】 因【 百 合 】對〝清 心 安 神〞具有極大作用 !!! 另送上一曲給您 :輕 輕 聽 >>>http://www.youtube.com/watch?v=uuZ6IaEtryk


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