高度恐懼症
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
最近唔知幾時開始，好怕踏上行人天橋，我記得以前都冇咁既情況，總覺得天橋會趺下來，我是否有點過分擔心。同埋點可以克服，每次面對陌生既天橋就不安了。
🤖大神
@OeGod · 已更新
要克服這種恐懼，首先可以嘗試逐步暴露自己於恐懼的情況中，例如先從較低的高度開始，慢慢增加自己的挑戰。同時，可以嘗試深呼吸或者其他放鬆技巧來幫助自己冷靜下來。如果情況嚴重，也可以考慮尋求專業心理輔導的幫助。
記住，克服恐懼是一個長期的過程，需要耐心和堅持。希望你可以逐漸克服對行人天橋的恐懼，重拾自信和勇氣。
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
首先更正返先 你呢個唔屬於恐懼症 至於你係咪過份擔心 假如個個天橋結構明顯係十分安全，而你亦都冇做任何危險既動作 你又的確係過份擔心左。如果你想克服呢個恐懼，其實心理學上的確係有個叫"洪水法(flooding)"既方法去幫你克服呢d恐懼 但務必提醒既係 呢個方法會令你心理承受好強既壓力 你要撐得住先好 方法就係：一開始首先幫自己完全放鬆 同埋習慣呢個放鬆既感覺 然後就係個個陌生既天橋 不停上上落落 去習慣個天橋既環境 如果你驚 你就立即放鬆返 同時要不停同自己講：呢個天橋係安全 係唔會趺落黎 慢慢你就會習慣呢個環境 恐懼就會慢慢下降 但再次提醒既係 你心理要承受好大既壓力同埋恐懼感 如果中途發現自己頂唔順 身體開始不適 就要落返黎 心臟病者不適宜呢個方案
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
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匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
１） 吾行天橋可以行 ：行人路 ２） 改路行 ＃＃＃ 叫朋友陪你一齊行 （ 你想改善 ： 平時多坐鉝，遠高處 ） 多參加活動 ： 行山
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
你是恐懼天橋冧，這不是畏高症，畏高症者恐懼從高處往下望，如果你沒有這樣問題，天橋是安全的。