匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

用時間做其他有意義, 令自己冇時諗其他冇益事 你可以: 1) 多睇佛書 / 聖經 2) 參與多D 社區活動 3) 用自己手做創作物品 之後有自己事業

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

曾經手淫二十年，一次深刻的覺醒，讓自己立志戒除，至今已經過去十二年。回首這段艱辛的歷程，無以言表。還好，沒有讓大家失望，履行了自己的誓言。 下麵是我這些年積累的一點經驗，覺得還是有必要寫出來，希望能帶給那些掙扎在戒除手淫路上的勇士們一些借鑒和鼓勵。 一、對手淫的危害要認識深刻到位。反復思維手淫給自己帶來的痛苦以及後患，多看手淫危害的文章，真正在內心深處升起對此惡習的厭惡感，這樣做可以加強我們戒除的信心，對最終戰勝手淫意淫惡習會有很大幫助。 二、戒除惡習的目的，決定距離目標的遠近。有人為愈病而戒，有人為性福而戒，有人為育子而戒，有人為道德而戒，有人為遵守戒律而戒，有人為脫離生死而戒。目標越是高遠，對自我的要求也會越高，防範意識也會越強，成績也會越大。成績越大，信心越大，距離成功也會越近。 三、要有一個高效迅速驅除淫念的方法。這個世界上可能有千百種熄滅淫念的方法，但對我而言，最高效的辦法莫過於印光法師傳的“毒蛇咬根觀”和“不淨觀”。此二觀是我熄滅淫火的“利器”，從未失手。因為它能令我的心迅速驚悚，從而使淫念消失得無影無蹤。美女當前或淫念泛起之時，立刻思維張著血盆大口，露著鋒利毒牙的巨蛇從美女體內鑽出，直奔我們的小弟弟而來；或是馬上思維那美女即刻變成一具高度腐敗的死屍，一切就搞定了。 四、 遠離一切能勾起淫欲的資訊和食物。尤以淫穢資訊最為可怕，如果你是一堆乾柴，她絕對是烈火，化你成灰就是個玩兒。酒和牛羊肉等也要盡力避免，對欲望強烈積極戒除邪淫的人來說，絕對不是好東西。戒除路上，避開這些因素，就像高速行駛的汽車遇到障礙物一樣，躲閃不及，車毀人亡。 五、堅守心靈那一片“無淫淨土”，不給意淫任何侵入的機會。這是整個戒除手淫過程中最艱難也是最關鍵的環節。對於剛剛開始戒除的人來說，淫念猶如四大洋的海水，你那片“淨土”不過是足球場那麼大的一個孤島而已。還好，我們“填海造田”的能力也是無與倫比的，一切得當，幾年也就填的差不多了。關鍵是如何守住這片“淨土”並令其拓展。對於沉迷於意淫的人來說，放棄並轉化意淫是一件極其痛苦的事情，就像有人要奪走我們本來就少得可憐的那點兒快樂，你會樂意嗎？成敗就在這一念之間。開始戒除時，這樣的抉擇會很多，如果你能挺過來，以後慢慢就少了。這是一場沒有硝煙的正邪大戰，而且敵眾我寡。成功就是在這種殘酷的條件下，殺出的一條血路。戒除這種惡習，不會隨隨便便成功 六、充足的福德是戒除成功的重要基礎。估計很少能有人相信這個說法，這也並不奇怪，畢竟福德是看不見摸不著的。不過可以簡單證明一下，跟福德一樣，淫欲也是看不見摸不著的，但二者性質相反，福德屬陽，而淫欲屬陰。我們身心充滿了淫欲，幾乎可以信手拈來。福德有多少呢？捫心自問就有答案了。莫說讓淫欲徹底淡化，就是達到平衡也要一半是福德吧，有嗎？如果各種方法用盡，還是解決不了意淫手淫問題，檢查一下自己的福德情況，一切就明瞭了。積德行善吧，那是與邪淫作戰必不可少的彈藥與補給。積累福報的方法很多，比如放生供燈等。但最迅速，最經濟，最圓滿的積累福報功德的辦法是，抄寫《僧伽吒經》，我就是這麼做的。

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

手淫不數都是在晚上未能入睡時而進行的，你可以多點做運動，把精力用在運動上，使你晚上容易入睡，可以減少你手淫的次數，當然最重要是你的意志力。

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

好簡單, 首先預備一些重口味的圖片,(例如魯芬,夏惠BB的圖片) 只要你每次想手淫時,就立即睇我說的以上圖片 就可以戒除手淫呢個毒癮 (利申:本人經常使用呢招,保證WORK)

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

多d做運動 盡量分散注意力

匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021

做多啲運動 系運動方面尋找樂趣 我本人鍾意打網球 但無手淫習慣...